皆さま、こんにちは


今年は台風が多いですね。
明日あたり15号が上陸し、関西にも接近するとか
被害が最小限であるよう、祈るばかりです。

さて、今日の昼ごはんです。





今日の献立・・・ごはん、みそ鍋




概算エネルギー量；600Kcal（昼食必要エネルギーの92％
　　　　　　　　　　まあまあいい感じですね）
　　　　　　　　
栄養バランス度；75点（鍋物、単品の割には◎
　　　　　　　　小松菜と豆腐のおかげで、カルシウム＆鉄分アップ）　　　　　　　　　　




みそ鍋・・・豚肉、白菜、もやし、豆腐、小松菜、ゴマ
　　昨夜の残りの鍋汁をリニューアルしました。
　　手を抜き過ぎ

　　一人鍋なので、小さな土鍋で作りました。
　　ごはんの代わりに、麺でも美味しいと思います。


ようやく涼しくなってきました。
そろそろ鍋物が美味しい季節です。
いろんな食材をいれることで、栄養バランスもアップ

最近では、定番の鍋に加えて、カレー味やトマト味の鍋まで出現していますね☆
私も今度、トマト味にチャレンジしてみます。

今日もごちそうさまでした